kaukunの鬱日記

鬱になってからの日々

何回目の今日を生きてる?

今日は久しぶりにお気に入りのラーメン屋さんに行った

そこで原点回帰しようと思って

食後にプロントで大きいカフェオレを飲んだ

 

ガムシロ4個の懐かしい味

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今までのことを思い出しながら

ゆっくり過ごしてみた

 

その後でお気に入りの公園に行って

ぼーっと眺めたりした

 

オシャレなコーヒーショップができてたり

コンビニができてたり

お気に入りの店がなくなってたり

大好きだったメニューがなくなってたり

 

色々あったけど

この街とその思い出は心地良い

 

思い出と今にはギャップがあるけど

今はちゃんと色がついて見える

 

いつもの灰色の街じゃなくて

ちゃんと色がついて温かみがある

 

そんなことを思っていて

大切なことを思い出した

 

『毎日、2回目の今日を生きているつもりで生きる』

すっかり忘れてた。。。

人生の極意なのに

 

大切なことや大切なものをスグに忘れちゃう。ホント嫌になる

 

人生を楽しんで

毎日の美しさに気がつく人生を

 

かけがえのない今日を大切に生きる

 

ちゃんとできるようにならないとね

スゴく難しいけど、、、

 

今は何をしても傷つけて悲しませるだけだと分かったから

 

個人的な電話連絡は我慢

 

ぐちゃぐちゃな頭と心だけど

思い出はとてもキレイだから

 

毎日を思い出を見るように生きられたらいいなって思う

 

大切なものを理解して

大切にされていることを理解して

 

ちゃんと優しさを示すことのできる人生

 

前途多難だけどね

まぁ楽しんで

新事実

昨日は色々と新しいことが多かった

新事実満載ww

 

新しい人や、今までの人の新たな事実

 

楽しくて、悲しくて、申し訳ない

 

ずっと気を使ってくれてたんだね

申し訳ない。。。

 

優しく遠回しに何度も伝えてくれていたことに気が付かないで、本当にごめんね。

 

基本にぶいから、ちゃんと言ってくれないとわからないことの方が多いです。

 

勝手に希望持って

小さなことに喜んで

小さな変化は仕方ないって

対応の変化を見ないふりしてたのかな?

 

ごめんね

 

一度「絶対までは言ってないよ」って言われたから、きっと大丈夫!なんて思い込んでました。

 

迷惑かけてごめんなさい

 

ただ、それなら普通に言ってほしかったよ?

それじゃ納得しないと思ったのかな?

駄々こねて離れないと思われたかな?

 

辛い決断って

自分の人生的な面が大きかったのかな?

 

そこまでしないと離れてくれないと思われてるのかな?

 

なんか色々と分からなくなってる

理解力が足りないからなのかな?

 

色々分からなくて

頭ぐちゃぐちゃで

色々聞きたいし、話したい

 

でも迷惑はかけたくないし

 

 

難しい

 

 

心から幸せを願ってるけど

できることなら俺が幸せにしたいって思うのはダメなのかな?

 

自分の中では今までの事実が根本的に覆って衝撃的だったけど、だからどうするとかがあるわけでもなくて、自分の気持ちは変えられなくて、なにが正解なのか全然わからない。

 

あのときどうすればよかったんだろう?

どう動けばよかったんだろう?

って考えるけど

やっぱり全然わからない

ひさしぶり

ひさしぶりの更新

 

ひさしぶりに見た顔は

今朝まで一緒にいて、バラバラに出掛けてから合流したような居心地の良い笑顔だった

 

人の居場所って

場所じゃなくて人なのかな?

なんて思った

 

ひさしぶりだけど

もう当分会えない予定だから

悲しくならないように

精一杯やろうと思ったのに

ちょっとダラダラしちゃって予定崩しちゃった。

 

ごめんね

 

色々とごめんなさい

 

また周りに流されてダラダラしてごめん

もうそんな時間ないのにね

 

キミの今後の予定は分からないけど

俺は俺の気持ちに正直に

精一杯やってみるよ

 

結果は分からないし

勝算はかなり低いけど

その程度のことで日和って

また寄り道して信頼を失いたくないしね

 

誰にも頼らず

ちゃんと自分でやっていくし

もう甘えない

 

昔ウチに咲いてたヒマワリみたいに

一人で大きく上を向いて歩いていくよ

 

いつかまた再開した時は

もう誰かといるのかもしれないけど

そのときにまた気持ちを伝えるね

 

俺の精一杯の気持ち

いつか届くといいな

ありがとう

いつもありがとう

 

気遣ってくれてありがとう

見守ってくれてありがとう

助けてくれてありがとう

 

愛してくれてありがとう

 

 

自分の中では

さようなら

じゃないから

 

なんと言われようと

どう思われようと

常に大切に思ってます

 

 

いつも約束を忘れないように

ちゃんと努力します

 

だから絶対

さようならは言わない

 

またねって言わせてね

人それぞれだけど、自分は自分

 人にはそれぞれの正義があってそれぞれの事実があって
それによって相手との距離感や対応も変わる


それが噛み合わないから争いになる

 

言われてみれば当たり前だけど、当事者になると、 理解はできても理性はなかなかついていかない


誰かが自制心が1番大切なんだと言っていた事に、とても納得する

 


事実が1つあって
どの角度から見るか?
どう解釈するか?
その結果、何を思うのか?
どう行動するのか?


それぞれの事象と折り合いをつけるのはコミュニケーション初心者 には難しい

 


自分と全く相容れない解釈をする人だから除外する
そんな事をするよりは
違う価値観に触れて受け入れたほうがいい
とも言う


ただ、朱に交われば赤くなる


自分がイヤだと思う思考や話し方でも
近くに居ると感染する


その感染力は、
明るくポジティブな思考よりも
暗くネガティブな思考の方が
遥かに強く感じる

 


そんな感染から逃げたくて
助けを求めようと思っても
すでに感染していれば、うまく助けを求めることすらできない


そんな事をしていれば、 あっという間に助けを求めた相手まで感染させることになる


どうすればいいんだろう?


ネガティブに囚われないために
そんなことを考えていて思い出したことと気が付いたこと


俺には自分がない


自分が無いし、自信がない
やるべき事をやってない


約束を忘れてダラダラ暮らしていれば、 気楽に何気なく毎日が過ぎていくけど、 心の中に約束があるからモヤモヤする


モヤモヤをどうにかしたくて、人にぶつける(何かのせいにする)


これは完全にネガティブに囚われてるね

 


今、すごく助けてほしい
でも、それは甘えだよね


この状況で甘えて助けを求めたら
もっとネガティブに堕ちていきそうな気がする
自分がなりたくない人達と完全に同化してしまう気がする


それに気が付かせて貰えただけでも、本当にありがたい


いつもありがとう
嫌な思いばかりさせて、ごめんなさい


自分の根を張れるように
昨日の自分より1mmでも前に進めるように
今日からまた頑張ります

 

 


桜も咲いたし、お花見がしたいな


明るいお日様の下で
きれいな桜色を一緒に見たい


月明かりに照らされて光る桜を
肌寒い中で一緒に見たい

 


全然前に進めてないような気がするけど
最低限の約束は守れてる


だけど、大切な自分の指標をスグに忘れてネガティブに囚われる


青空の下で元気に咲いたヒマワリを忘れないようにしないとね
ヒマワリを思い出すことができれば
いつだって心が暖かくなって、ポジティブになれるから


だから大丈夫

自分の人生を振り返って

第1章

〜純粋に人と仲良くして与える人生〜

小さい時から理屈っぽくて

違うと思ったら絶対に曲げない!

でも、無言で泣いたり

違うと思った理由を探して提示するだけ

その場で言い争いとかはしない子

 

自分と違うやり方を主張されたら

一度受け入れて一緒にやってみる

それでも違うと思ったら、もうやらないタイプ

 

第2章

〜戦って自分の存在を守れ〜

戦って、争ってでも自分の存在を守る

自分の考えや、やり方を理解しない相手とは戦うべきだ!って考え方の友達と出会いビックリ

凄くカッコよく見えたので、真似して生きる。

 

今までしてこなかった自分の主張を覚える

主張をしたことが無かったことと

元々意気地なしなので

強気に尖ってないと主張できない人になる

 

でも、頑張って主張する

 

第3章

〜自分のエゴを最大化させる〜

自分の意思や思想とは関係なく

自分の利益の為に相手を丸め込んで望みを叶える人に会う

主張するだけじゃダメなんだ!

と、またまた驚き、真似し始める

 

その場その場で意見や理由がどんどん変わる

最終到達点が自分の利益(望み)

今にして思うと、屁理屈こねくり回してるだけの面倒くさいタイプの人達

 

長期的な物の見方が出来ず、短期的な利益の為に動くので、周囲の人たちもドンドン入れ替わる

 

その場の勝ち負けにすごく固執する

自分の意見が通るまで議論(?)をやめない

 

これまでに友人や親族の死を何度か体験して、先のことを考えたって明日交通事故で死ぬかもしれないじゃん。意味なくね?的なひねくれ者に仕上がる。

 

そんなひねくれ者にピッタリの短期的な思考の人たちと出会い。ハイスピードで感化される。

 

自分のことしか考えない集団の中にいた為、とてつもなく疑り深くなる。

 

第4章

〜原点回帰〜(予定)

 

今まで色々な生き方の人に会って

色々な生き方をしてみたつもりだけど

 

みんな疑って眉間にしわ寄せて生きてもつまらないし

自分のことばっかり考えてギャーギャー騒いでるのも疲れちゃうし

 

結局、自分がないなって思った

 

自分を持って

自分を思って

 

自分らしく生きていこうと思う

 

欲しい人にはあげるし

困ってそうなら手を貸すし

俺には助けられないなら、

助けられる人を紹介するよ

 

でも

間違ってると思ったらちゃんと言うし

自分の思いがあったら正当に主張する

 

全部のルールを守ろうなんて言うつもりもない

ちょっとしたズルは誰でもするよね

 

自分に芯がないからフラフラしちゃうんだし

ちゃんと自己を確立させて

自分の意見を持って

人の意見や話を聞いて

 

穏やかに

にこやかに

和やかに

 

ヒマワリにはなれなくても

自分らしい何かになっていけるように

 

流されず

日和らず

 

自分なりに生きていこうと思います

 

自分の人生の第4章が

今までで1番輝きますように。

悩みも苦しみも

1人でマイナス思考になって

悲しくなって

寝言で名前を呼ばれても

どうせ別の人でしょ

ってすねたりして


一通りいじけてからベッドに入った


そしたら普段絶対起きないくせに

急に抱きついてきて

どうしたの?大丈夫??

よしよしって抱きしめられた


反則だー


癒されすぎだよ


どんな辛いことも

苦しいことも

どんな悩みも

一瞬で癒される


最近の俺の悩みも苦しみも

大半はあなたの事だけど


そんな俺を一瞬で幸せにしてくれるのも

いっっっつもあなただ


ちゃんと頑張るからね